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這波冬季流感席捲全國，特別是抵抗力低的人更要特別小心，如幼托兒童、中小學生、老人、慢性疾病患者、免疫力低的中青年者等。免疫力差的人身體抗病能力不強，不能抵禦外來的致病菌。一旦爆發流感，就容易迅速被流感病毒致病！病情比平常人發展更迅速、更嚴重，治療情況也更為久更複雜。

免疫力差一方面是本身體質虛弱，應多鍛煉身體，增強體質，二是飲食習慣方面，營養不均衡，長期吃不健康食品所致。導致身體益生菌變少,腸胃變差。

明（8日）「極地大陸氣團」推動冷鋒南下各地有雨，氣溫驟降、愈晚愈冷；吳也預警，據歐洲中期預報中心最新模擬顯示，東亞地區將「寒潮爆發」，高空西北風將導引低層「極地大陸氣團」往東南移動，會給台灣帶來極寒冷的天氣。

吳德榮指出，根據模擬高空圖顯示，東亞主槽（黃虛線）從南韓向南延伸至台灣，負距平（藍色陰影區，代表高度比平均低）在南韓，從過去的研究，此為東亞「寒潮爆發」影響台灣的特徵。（圖擷自「三立準氣象·老大洩天機」專欄）

寶寶總是生病，對於爸媽來說，真的是心力交瘁，在日常生活中由於寶寶們的免疫力低下，無法避免各種疾病的侵襲。唯有增強自體免疫力，才是避免各種病毒入侵的最佳方法。那麼，造成寶寶抵抗力低下的原因是什麼呢？

火龍果的果皮，原來好處多多！看過這篇後，會後悔以前把“它”當垃圾丟了！說到火龍果，大家應該都不會陌生吧？這火龍果是很常吃的水果，火龍果的果肉很鮮美，酸甜的口感是很招人喜歡的。這火龍果還能做成各種不同的美味，飲料之類的。但是這火龍果吃了那麼多，你是否知道火龍果的果皮，有啥好處呢？你是不是以前吃火龍果的時候，都把果皮當作垃圾給丟掉了呢？

現在天氣越來越冷，不少人晚餐聚會都會首先考慮吃火鍋，不僅美味，吃完後還整個人都暖暖的。可有人發現，自己吃完火鍋不僅身體暖暖的，喉嚨也感覺火辣辣得不舒服，這是因為上火嗎？下面我們就來一起了解一下為什麼吃完火鍋會喉嚨痛以及怎麼健康吃火鍋的問題。

為什麼吃完火鍋喉嚨痛？或是急性咽炎

一日之計在於晨”。《黃帝內經》中說：“五臟常內閱於上七竅也。”調節七竅很關鍵，如果七竅通了，臟器功能加速運轉，就能改善身體的不舒展。

如果每天早晨花5分鐘做這些，長期堅持就能延年益壽，每天都活力滿滿，輕鬆一整天。